La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer. Durante este período, se producen procesos que afectan a la reestructuración de los sistemas funcionales del cuerpo. A menudo, esto se acompaña de un deterioro en la salud.
Durante el período de la menopausia, una mujer puede experimentar:
- Sensación de calor y enrojecimiento en la cara y el cuello;
- Aumento de la sudoración durante el sueño;
- Cambios de humor e irritabilidad;
- Debilidad y somnolencia;
- Dolores de cabeza;
- Aumento de la presión arterial, entre otros.
La menopausia no es una enfermedad, sino una etapa específica relacionada con la edad durante la cual se puede mejorar el bienestar general. Es importante establecer una alimentación adecuada y participar en más actividad física. Además, la fitoterapia puede ser beneficiosa, ya que las plantas son remedios seguros que pueden ayudar a superar muchos síntomas desagradables de la menopausia relacionados con los sistemas nervioso y cardiovascular. Útil durante este período es el té hecho con valeriana, espino blanco y melisa.
INGREDIENTES:
- 1 cucharada de raíz de valeriana con raíces
- 2 cucharadas de hojas y flores de espino blanco
- 2 cucharadas de hierba de melisa
- 250 ml de agua
PREPARACIÓN:
- Pique finamente y mezcle los componentes vegetales en las cantidades especificadas.
- Tome 1 cucharada de la mezcla y colóquela en un termo. Agregue una taza de agua hirviendo.
- Infusione durante 2-3 horas.
- Beba el té tres veces al día, 1/3 de taza cada vez.
EFECTO:
- Alivio de la irritabilidad y nerviosismo.
- Regulación del ritmo cardíaco.
- Mejora de la circulación sanguínea cerebral.
- Normalización de la presión arterial.
- Mejora del sueño.
