El mal aliento, también conocido como halitosis, puede causar inseguridad, por lo que es importante tomar medidas adecuadas de manera oportuna. Este problema puede ocurrir debido a varias razones como alimentos picantes, fumar, sequedad bucal, estado de salud general, enfermedades de las encías y los dientes. Sin embargo, la causa principal del mal aliento son las bacterias que se acumulan en la parte posterior de la lengua o entre los dientes.
Mantener una buena higiene bucal reduce significativamente el mal aliento. Sin embargo, también puedes usar remedios caseros para tratar el mal aliento.
Aquí hay 10 de los mejores remedios caseros que puedes usar:
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es una excelente manera de deshacerse del mal aliento y disfrutar de un aliento fresco. Usa bicarbonato de sodio después de cepillarte los dientes. Esto ayudará a reducir la acidez en la boca y evitará que las bacterias crezcan en tu lengua. Puedes enjuagar tu boca con una solución de bicarbonato de sodio. Esto matará las bacterias que causan el mal aliento. Este es el remedio casero más simple para deshacerse de las bacterias que causan el mal aliento en casa.
Agua
El agua es esencial para mantener un aliento fresco. Después de comer, enjuaga tu boca con agua durante unos segundos. Esto ayudará a eliminar las partículas de comida atrapadas en tus dientes y limpiar tu boca. Una boca limpia es un lugar menos atractivo para que las bacterias causantes de enfermedades se multipliquen. Beber uno o dos vasos de agua entre comidas estimula la producción de saliva.
Aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té, con sus propiedades antisépticas, actúa como un poderoso desinfectante y se usa para tratar el mal aliento con remedios caseros. Aplica unas gotas de aceite de árbol de té en tu cepillo de dientes junto con pasta de dientes y cepíllate los dientes. Puedes usar pasta de dientes que contenga aceite de árbol de té. Puedes preparar una solución de enjuague bucal mezclando partes iguales de agua, aceite de árbol de té, aceite de menta y aceite de limón.
Hinojo
El hinojo es una hierba muy común utilizada en la cocina. El hinojo se puede usar para tratar el mal aliento con remedios caseros. Toma una cucharada de hinojo y mastícalo lentamente hasta que se forme saliva en tu boca. Esta hierba contiene propiedades antimicrobianas que pueden detener el mal aliento. Además, masticar semillas de hinojo mezcladas con semillas de otras especias aromáticas como clavos y cardamomo ayudará a eliminar el mal aliento.
Perejil
El perejil contiene clorofila, que ayuda a combatir el mal aliento. Puedes tomar un puñado de hojas frescas de perejil y remojarlas en vinagre, luego mastícalas a fondo durante uno o dos minutos. También puedes hacer jugo de hojas de perejil usando un exprimidor y beber este jugo en cualquier momento que desees refrescar tu aliento. Las hojas de perejil también son útiles para la digestión, ya que ayudan a reducir la formación de gases intestinales.
Té
Beber té ayuda a combatir el mal aliento debido a los compuestos conocidos como polifenoles que se encuentran en el té verde y negro. Puedes beber té normal o preparar té de hierbas con alfalfa. Para hacer este té de hierbas, coloca dos cucharaditas de hojas secas de alfalfa en una taza de agua hirviendo y deja que se infusionen durante quince minutos. Puedes beber este té de hierbas varias veces al día para mantener un aliento fresco.
Clavo
El clavo tiene potentes propiedades antisépticas que ayudan a deshacerse del mal aliento. Mastica unos cuantos clavos a fondo y, dentro de unos minutos, tu aliento será fresco. También puedes preparar té de clavo. Pon tres clavos en dos tazas de agua caliente y deja que se infusionen durante veinte minutos, revolviendo ocasionalmente. Bebe este té o úsalo como enjuague bucal dos veces al día.
Salvia
La salvia contiene aceites esenciales con propiedades antibacterianas que pueden eliminar las causas del mal aliento. Puedes masticar lentamente hojas de salvia o preparar té de hierbas agregando una cucharada de salvia picada a una taza de agua hirviendo. Deja que se infusionen durante diez minutos y luego bébelo lentamente. Puedes mezclar extractos de salvia y caléndula en proporciones iguales y diluirlos en un vaso de agua tibia. Enjuaga tu boca con esta solución varias veces al día.
Vinagre de manzana
Gracias a sus propiedades ácidas, el vinagre de manzana es un excelente componente para tratar el mal aliento con remedios caseros. Toma una cucharada de vinagre de manzana diluido en un vaso de agua antes de las comidas. El vinagre ayuda a la digestión y refresca el aliento. Además, bebe una cucharada de vinagre de manzana después de cada comida.
Limón
El tratamiento del mal aliento con jugo de limón ha sido utilizado por muchas generaciones. El alto contenido de acidez del limón previene el crecimiento bacteriano en la lengua y las encías. Mezcla una cucharada de jugo de limón en un vaso de agua y enjuaga bien tu boca. Puedes hacer una mezcla de sal, limón y agua y enjuagar tu boca antes de acostarte. Este remedio definitivamente eliminará el mal aliento en unos pocos días.
Conclusión: Si sufres de mal aliento, simplemente prueba los remedios caseros mencionados anteriormente. Sin embargo, si este problema persiste después de tratar con remedios caseros durante uno o dos días, es necesario ver a un dentista lo antes posible. A veces, puede ser un signo de enfermedad de las encías, problemas gastrointest