Cómo Preparar Té de Jengibre para Adelgazar y Mejorar la Salud: Beneficios y Recetas
El té de jengibre es útil, delicioso e increíblemente aromático. Además, es una de las mejores bebidas para adelgazar. Las propiedades beneficiosas del jengibre se conocían desde hace mucho tiempo. Su valor nutricional se debe a su alto contenido de vitaminas A y C, así como a una sustancia llamada zingibereno. Además, la raíz de jengibre también es rica en aminoácidos esenciales para el cuerpo. No es de extrañar que cada vez más personas se interesen por esta maravillosa bebida.
Cómo preparar té de jengibre Vamos a ver cómo preparar este té, un tema aparentemente sencillo. Existen muchas maneras de preparar té de jengibre, pero ofrecemos las mejores.
En cada método de preparación, necesitaremos jengibre fresco. Hay que rallarlo, cortarlo en trozos pequeños o en tiras finas. Para 1 litro de agua, se necesita aproximadamente 1-2 cm de jengibre (depende del gusto).
- El primer método de preparación es el más fácil. Primero, trituramos la raíz de cualquier forma que prefiramos. Colocamos el jengibre en un termo y lo vertemos con agua hirviendo. Luego dejamos reposar el té durante al menos 30 minutos. La desventaja de este método es que el té es más beneficioso cuanto más tiempo repose. Es mejor usar este método cuando no necesitamos el té inmediatamente; por ejemplo, puedes preparar el té de jengibre antes de acostarte si deseas sentirte más energético por la mañana.
- El segundo método es un poco más complicado. Al igual que en el método anterior, trituramos la raíz y la vertemos con agua. Después, cocemos el té a fuego lento durante 30 minutos a 1 hora. Dejamos que el té se enfríe. La ventaja de este método es que, durante la cocción, el jengibre libera todos sus nutrientes en el té. Estos son los dos métodos principales para preparar té de jengibre. Los demás métodos consisten en añadir ingredientes adicionales al té.
Recetas adicionales de té de jengibre:
• El té de jengibre simple puede resultar demasiado picante, especialmente si has añadido mucho jengibre. Para suavizar el sabor después de preparar el té con cualquiera de los dos métodos, agrega miel al té. Es importante añadir la miel después de la preparación, ya que sus propiedades beneficiosas se destruyen con el calor. También puedes añadir limón o lima al té junto con la miel. El té de jengibre con limón es muy popular en la India.
• Para fortalecer el sistema inmunológico y para perder peso rápidamente, el té de jengibre con ajo es muy eficaz. La preparación es sencilla, solo añade ajo triturado (aproximadamente un diente por cada 1-2 litros de té).
• Si añades un poco de pimienta y canela al té, el metabolismo se acelerará considerablemente, y las toxinas se eliminarán mucho más rápido. También puedes agregar sen, cáscara de casia y un poco de miel al té. Todas estas sustancias tienen propiedades beneficiosas.
• Además de todo esto, el jengibre combina perfectamente con té verde y negro, con rosa mosqueta y otros frutos secos.
Esas son las principales recetas para preparar té de jengibre. Sin embargo, recuerda (especialmente si bebes té para adelgazar) que no debes beber demasiado té de jengibre de inmediato. Bebe el té gradualmente para que se asimile mejor.
Finalmente, queridos lectores, quiero decirles que lo más importante es mantenerse siempre saludables, hermosos y enérgicos. Y este maravilloso té de jengibre les ayudará a lograrlo. ¡Buena suerte!