Cuando el insomnio es resultado del estrés, la depresión, la tensión nerviosa o la carga mental intensa, el espino alto puede ayudar a normalizar el sueño. Los frutos del espino alto tienen un efecto sedante que ayuda a superar el insomnio asociado con trastornos nerviosos.
El efecto calmante de consumir estos frutos se debe a las propiedades curativas de componentes específicos que se encuentran en ellos:
El ácido oleanólico mejora la circulación sanguínea del sistema nervioso.
La hiperosida estimula la propiedad contráctil del miocardio, estabilizando la función cardíaca.
La vitexina dilata los vasos sanguíneos, normalizando el metabolismo en el músculo cardíaco.
La quercetina mejora la circulación sanguínea en el cerebro, aliviando los dolores de cabeza.
CÓMO Y QUIÉN DEBE CONSUMIR EL ESPINO ALTO
Para deshacerse del insomnio, la decocción de espino alto según esta receta debe consumirse a lo largo del día. Dado que el remedio induce somnolencia y puede reducir la concentración, se recomienda no tomarlo mientras se conduce.
El espino alto está contraindicado durante el embarazo y la lactancia, en casos de distonía vegetativa-vascular y enfermedades hepáticas. Las personas hipotensas deben consumirlo con precaución.
INGREDIENTES:
Frutos de espino alto: 1 cucharada
Agua: 200 ml
PREPARACIÓN:
Coloque los frutos de espino alto en una cacerola. Vierta agua hirviendo sobre ellos.
Colóquelo en un baño de agua durante 30 minutos.
Retire el recipiente y cúbralo con una tapa. Deje reposar la mezcla durante 10-15 minutos. Cuele.
Los adultos deben consumir la decocción 1/3 de taza tres veces al día, 30 minutos antes de las comidas. Además, se puede consumir antes de acostarse: 100 ml 1-2 horas antes de dormir.
EFECTOS:
Alivio del estrés.
Normalización del sueño.
Efecto calmante.
Restauración de la energía.
