Recomendado para:
Insomnio.
Si una persona está experimentando estrés y tiene problemas para dormir, es probable que le aconsejen utilizar un remedio común: té con raíz de valeriana. Los preparados de esta planta son recomendados para la tensión muscular, latidos cardíacos irregulares y trastornos gastrointestinales causados por la tensión nerviosa. Las propiedades de la valeriana, calmante y relajante, se explican por el contenido de un aceite esencial especial y ácido isovalérico.
El té con raíz de valeriana es fácil de preparar por uno mismo. Es un remedio efectivo, no tóxico y económico para los nervios.
INGREDIENTES:
• Raíz de valeriana seca y picada: 2 cucharaditas
• Agua: 0,5 litros
MÉTODO DE PREPARACIÓN:
• Llevar el agua a ebullición.
• Verter el material crudo preparado.
• Dejar reposar durante 10 minutos, cubierto con una tapa o platillo.
Para experimentar los beneficios del té de valeriana, se recomienda consumir la bebida recién preparada.
EFECTO:
• Mejora del sueño y del sistema nervioso.
• Relajación muscular.
• Normalización del ritmo cardíaco.
