Diversas situaciones como exámenes, hablar en público, compras fallidas, preparativos para las fiestas y la realización de trabajos mentales y físicos exigentes pueden ser causas de trastornos nerviosos. Debilidad, ansiedad, mal sueño y otros síntomas indican alteraciones en la actividad del sistema nervioso.
En tales casos, para aliviar la condición y restaurar la actividad física y el equilibrio psicológico, se pueden utilizar sedantes herbales. Ansiolíticos naturales seguros incluyen manzanilla, agripalma, flor de tilo, menta y melisa. Estas hierbas se pueden consumir individualmente o combinadas en una mezcla herbal, como en la receta a continuación.
Estas plantas también son adecuadas para preparar baños, ayudando a relajarse, eliminar el insomnio y restaurar la función nerviosa normal.
INGREDIENTES:
• 2 cucharaditas de flores de manzanilla
• 2 cucharaditas de hierba de agripalma
• 2 cucharaditas de flores de tilo
• 1 cucharadita de hojas de menta
• 1 cucharadita de hierba de melisa
• 1 litro de agua
PREPARACIÓN:
- Mezcla todos los componentes necesarios para la infusión.
- Coloca 3 cucharadas de la mezcla en un recipiente resistente al calor.
- Vierte 1 litro de agua hirviendo sobre las hierbas.
- Coloca el recipiente en un baño de agua durante 15 minutos.
- Cubre la mezcla con una tapa y deja que repose a temperatura ambiente durante 45 minutos. Cuela.
DOSIS:
Consume la infusión calmante preparada a lo largo del día, dividiéndola en 2-3 dosis.
EFECTO:
• Alivio de la tensión nerviosa y dolores de cabeza.
• Efecto calmante.
• Reducción de la presión arterial alta.
• Mejora de la función cardíaca.
• Eliminación del insomnio.