La desnutrición de la articulación de la rodilla y la deficiencia de nutrientes esenciales conducen al desarrollo de la artrosis. Los primeros signos de la enfermedad incluyen dolor al caminar. Con mayor frecuencia, esta condición afecta a mujeres con sobrepeso y con venas varicosas pronunciadas. La artrosis afecta a ambas articulaciones de la rodilla, pero a veces el dolor se siente solo en una articulación durante mucho tiempo. Las dificultades en las primeras etapas de la enfermedad comienzan al descender o ascender escaleras. Cuando se altera la circulación sanguínea, se produce hinchazón en la rodilla.
Tratamiento de la artrosis de rodilla con remedios caseros
La artrosis de rodilla en las primeras etapas de la enfermedad se puede tratar con éxito con remedios caseros. El primer paso para el éxito es adoptar un estilo de vida saludable. Una dieta adaptada individualmente, una carga moderada en las articulaciones, métodos preventivos y consultas oportunas con especialistas ayudarán a prevenir cambios graves en la articulación de la rodilla.
Las enfermedades articulares no dependen directamente del consumo de ciertos alimentos, pero el sobrepeso es una condición que debe abordarse al comienzo del tratamiento de la artrosis. Perder 3-4 kg beneficiará inmediatamente su salud. El peso debe reducirse lentamente. Inicialmente, es necesario cambiar la técnica de cocción, optando por cocinar al vapor, a la parrilla e incluso en el microondas en lugar de freír. Cambie sus hábitos alimenticios, consumiendo alimentos cada 3 horas. Limite la ingesta de sal de mesa, excluya pasteles, helados, pan blanco, bebidas gaseosas dulces, ensaladas con mayonesa, quesos grasos y papas fritas de su dieta.
Preparar una sopa de verduras ligera diariamente ayudará a reponer el cuerpo con micronutrientes beneficiosos y perder peso en exceso. Para preparar la sopa, necesitará 600 g de repollo fresco, 7 tomates medianos frescos, 3 pimientos dulces, 200 g de carne de pollo blanca y un manojo de verduras frescas. Opcionalmente, agregue cebolla al gusto. Hierva todas las verduras en tres litros de agua hasta que estén tiernas. Esta sopa se puede comer sin restricciones durante todo el día. Si consume esta sopa todos los días durante una semana, complementando su dieta diaria con cualquier verdura y fruta excepto papas y plátanos, puede perder aproximadamente 4-5 kg en una semana.
Ingesta de líquidos en la artrosis
La articulación de la rodilla enferma pierde humedad y se vuelve seca. Es importante saber que con la artrosis, la ingesta de agua debe aumentarse. Sin embargo, pueden surgir preguntas porque personas de diferentes grupos de edad, tanto jóvenes como ancianos, que tienen tendencia a la hinchazón, sufren esta afección. Aumentar la ingesta de agua indica la necesidad de también cuidar su mejor eliminación del cuerpo. Aquellos que no experimentan hinchazón deben aumentar la ingesta de agua a dos litros por día. Dado que el agua purificada participa activamente en los procesos metabólicos del cuerpo y penetra en las articulaciones, se elimina fácilmente por los riñones.
Crioterapia en casa
La crioterapia casera, por ejemplo, usando hielo del congelador, sin duda será beneficiosa. Coloque hielo (aproximadamente 500 g) en bolsas de plástico, luego aplíquelo en la articulación afectada durante 10-15 minutos, y después del procedimiento, masajee suavemente la articulación de la rodilla. También puede usar envolturas de hielo, también conocidas como «efecto de toalla mojada». Las toallas mojadas se colocan en el congelador durante dos horas hasta que estén congeladas, luego se envuelven alrededor de las articulaciones durante 20 minutos. Los chorros de agua fría dirigidos a la articulación afectada también tienen un buen efecto. Todos los procedimientos crioterapéuticos caseros deben realizarse diariamente durante media hora.
Lodos terapéuticos
Gracias a las tecnologías modernas de almacenamiento y transporte de lodo, el tratamiento de spa en casa es posible. Para hacer esto, debe ir a la farmacia y comprar un preparado de lodo. La tarea principal de la terapia de lodo es aplicar una aplicación de una cierta temperatura en la articulación de la rodilla enferma. Es muy fácil hacer esto. Tome la mitad del paquete de lodo y transfiéralo a un recipiente, dilúyalo con agua corriente y caliente sobre el fuego a 50-60 grados. Después de eso, la mezcla caliente se mezcla con el resto de la cantidad de lodo terapéutico y se calienta a una temperatura de 40 grados. Aplique el lodo en la rodilla afectada con un grosor no mayor de tres centímetros, cúbralo con envoltura de plástico y envuélvalo con una bufanda de lana tibia. Deje este compresión en la articulación durante 30 minutos. Las aplicaciones se realizan cada dos días, y el curso total de tratamiento consta de 12 procedimientos.
Compresas para la artrosis de rodilla
La receta de compresa más popular para la artrosis es la siguiente: hierva tres o cuatro cucharadas de copos de avena en agua hirviendo durante cinco a seis minutos. Enfríe la avena espesa a 30 grados, luego aplíquela como compresa en la articulación.
Para aliviar el dolor articular, puede aplicar hojas de helecho como compresa.
Compresa de jugo de col. Para esta compresa, necesitará tela de lana empapada en jugo obtenido de una cabeza de col fresca. Aplique la compresa en la articulación afectada, cúbrala con envoltura de plástico y envuelva la rodilla. El procedimiento dura 40 minutos.
Compresa con kefir y tiza. Para preparar este producto, necesitará tiza común y kefir bajo en grasa. Muela la tiza, luego mézclela con kefir. Aplique la mezcla resultante en la rodilla, cúbrala con película, y envuelva la articulación. Esta compresa calmará la rodilla y mejorará la circulación sanguínea en la articulación.
Estos diversos ungüentos y compresas pueden ayudar a aliviar los síntomas de la artrosis de rodilla y mejorar la salud de las articulaciones.