Hay enfermedades con las que muchas personas se encontrarán después de los 30 años. Debido a la tensión constante, nuestras articulaciones son las primeras en sufrir. Como resultado, a menudo enfrentamos una condición conocida como osteoartritis. Esta enfermedad afecta al cartílago que forma parte de las articulaciones, el cual conecta los huesos entre sí.
Por lo general, la osteoartritis afecta las principales articulaciones que soportan peso: las caderas, las rodillas, los tobillos y los hombros. El dolor de esta condición es diferente al de otras dolencias porque es de naturaleza mecánica, apareciendo después de caminar durante mucho tiempo, levantar objetos pesados o estar de pie por largos períodos. Este dolor suele denominarse dolor de «la segunda mitad del día» o de «la primera mitad de la noche». Sin embargo, a veces el dolor surge de repente y con intensidad, todo debido a la degeneración del cartílago.
Hablo de esto con tanto detalle porque he experimentado todo el recorrido de esta enfermedad, desde su comienzo hasta su punto culminante, hasta que encontré maneras de sobrellevarla. Por supuesto, hay casos en los que solo la cirugía puede brindar alivio. Pero existe un camino alternativo, menos radical, que requiere un esfuerzo constante por parte del paciente.
Sin embargo, es una solución. Quiero compartir lo que se puede hacer para vivir sin dolor constante. Me centraré solo en la parte del tratamiento que depende del paciente, no en las medidas que toma su médico. Lo primero que hice, después de tomar los medicamentos necesarios, fue perder el exceso de peso. Esto es muy importante porque reduce la carga física sobre las articulaciones. Simplemente dejé de comer por costumbre. Creo que si una persona ha sufrido alguna vez de dolor y luego le dicen que perder peso puede aliviarlo, encontrará la manera de adelgazar. Y este es el paso más simple y necesario para quienes padecen esta enfermedad. Luego, tuve que hacer todo lo posible para ayudar. Comencé a tratar mis articulaciones desde dentro. Primero, mediante baños de vapor. Sin embargo, los baños están contraindicados para muchas enfermedades articulares. Esto debe discutirse con un médico informado que pueda confirmar que no tienes contraindicaciones.
Pueden existir contraindicaciones en casos de osteoartritis complicada, lo cual debe confirmar un médico. Para mí, un baño siempre trae alivio. En segundo lugar, uso una decocción de hojas de laurel.
Cuatro veces al año hago lo siguiente: hiervo 5 gramos de hojas de laurel en 300 ml de agua hirviendo, lo dejo infusionar en un termo durante 3 horas y lo bebo en pequeños sorbos cada hora a lo largo del día. Esto lo hago durante tres días.
Realizo este procedimiento solo después de limpiar el intestino. Cuando surge el dolor, es importante aliviarlo.
Tomo partes iguales de corteza de sauce, raíz de perejil y hojas de ortiga. Hiervo 2 cucharadas de esta mezcla durante 5 minutos en dos tazas de agua hirviendo, la cuelo y tomo media taza dos veces al día durante una semana. Esta decocción reduce la inflamación y alivia el dolor de forma eficaz. Tercero, la natación ha demostrado ser crucial para manejar esta condición.
La natación es el mejor ejercicio de bajo impacto para las articulaciones, ayudando a frenar el progreso de la enfermedad. La natación fortalece los músculos sin forzar las articulaciones afectadas. Ajusté mi rutina para nadar durante una hora cada mañana antes del trabajo. Pensé que es mejor gastar dinero en una piscina que en medicamentos.
Después de un año de este tratamiento constante, descubrí que necesitaba medicamentos con mucha menos frecuencia. Mis hábitos alimenticios también cambiaron. Casi sin darme cuenta, tanto yo como mi familia nos acostumbramos a una dieta que no perjudica mis articulaciones. Como pescado en lugar de carne, junto con muchas verduras y frutas. Comencé a leer periódicos de temas médicos y a recopilar remedios populares. Todo esto me permite llevar una vida normal y trabajar. Espero que una reunión con un cirujano no esté en mi futuro.
